Если вы здесь, возможно, вы устали от замкнутого круга: от навязчивых мыслей об игре, от эйфории ставок, сменяющейся горьким чувством вины и опустошенности после проигрыша. Возможно, вы уже осознали, что игра перестала быть развлечением и стала проблемой, которая затрагивает ваши финансы, психическое здоровье и отношения. Я – психолог, специализирующийся на помощи людям, столкнувшимся с игровой зависимостью (лудоманией).
Как психолог помогает при игромании?
В отличие от методов, которые фокусируются только на запретах и контроле, гештальт-терапия предлагает глубже понять, какую потребность вы пытаетесь удовлетворить с помощью игры. Во время нашей с вами работы вы сможете:
- Восстановить контакт с собой и своими истинными чувствами. Мы исследуем, что на самом деле происходит с вами в моменты, когда возникает импульс сделать ставку. Какую пустоту он заполняет? От какой боли или трудности помогает спрятаться игра? Мы будем учиться распознавать эти чувства (тревогу, гнев, обиду) и находить для них безопасный выход, не прибегая к деструктивному поведению.
- Вернуть ответственность и контроль. Гештальт-подход помогает осознать, что вы — автор своей жизни. Мы не будем искать виноватых. Вместо этого мы сосредоточимся на том, как вы можете здесь и сейчас делать иной выбор, брать на себя ответственность за свои действия и их последствия.
- «Завершить гештальт». Часто лудомания подпитывается незавершенными ситуациями из прошлого (невыраженные обиды, неудачи, травмы). Это создает постоянное внутреннее напряжение, от которого игра временно избавляет. Мы будем аккуратно работать с этими «незавершенными гештальтами», чтобы освободить энергию, которая сейчас уходит на поддержание зависимости, и направить ее на построение полноценной жизни.
- Научиться удовлетворять потребности здоровыми способами. Мы будем искать и развивать альтернативы игре — те занятия, отношения и цели, которые могут приносить настоящую радость, удовлетворение и чувство самореализации.
Задать вопрос прямо сейчас
Чего вы можете ожидать от нашей работы с лудоманией?
- Отсутствия осуждения в безопасном пространстве. Вы сможете говорить обо всем открыто, здесь работает принцип анонимности.
- Понимания механизмов игровой зависимости. Вы узнаете, как работает ваша зависимость, и что ею управляет.
- Развития навыков самоподдержки и регуляции эмоций. Вы научитесь справляться с тягой к игре и стрессом без разрушительных последствий.
- Восстановления отношений. Мы сможем работать над тем, как вернуть доверие и близость в ваши отношения с семьей и друзьями.
- Появления новых смыслов и интересов. Вы начнете замечать возможности для роста и радости в реальной жизни, а не в виртуальном выигрыше.
Первым и самым важным шагом является ваше решение обратиться за помощью к психологу. Если вы готовы остановить игровую зависимость и начать путь к свободной и осознанной жизни, я готов быть вашим проводником на этом пути. Свяжитесь со мной по телефону или через мессенджеры, чтобы задать вопросы и записаться на первую консультацию.