Добро пожаловать. Я – психолог Александр Тюменцев. Возможно, вы уже чувствуете, что ваша жизнь крутится вокруг другого человека — партнера, ребенка, родителя. Его настроение определяет ваше, его проблемы становятся вашими, а ваши собственные желания и мечты куда-то исчезли. Одно из направлений моей работы – помощь людям, оказавшимся в ловушке созависимых отношений.
Признаки созависимых отношений
Созависимость лишает вас энергии, самоуважения и права на собственную жизнь. Ее признаки узнаваемы:
- Ваше самочувствие и самооценка полностью зависят от другого человека.
- Вы берете на себя ответственность за его чувства и поступки.
- Вы жертвуете своими интересами, чтобы угодить или «спасти».
- Вы испытываете сильный страх быть брошенным, даже если отношения разрушительны.
- Вы не знаете, где заканчиваетесь вы и начинается он (она).
Это можно изменить. Моя психологическая работа основана на доказательных методах (гештальт-подход, схема-терапия), которые эффективно помогают трансформировать созависимые модели поведения.
Задать вопрос прямо сейчас
Как психолог помогает при созависимости?
Наша совместная работа будет направлена на достижение четких целей:
- Диагностика и осознание: Анализ вашей личной истории и выявление деструктивных убеждений, которые лежат в основе созависимого поведения.
- Развитие навыков здоровых границ: Учимся говорить «нет», защищать свое личное пространство.
- Эмоциональная регуляция: Снижаем уровень тревоги, учимся справляться с чувством вины.
- Развитие самоподдержки: Повышаем самооценку, учимся заботиться о себе.
- Интеграция изменений: Переносим новые навыки в вашу повседневную жизнь, чтобы выстроить отношения нового качества — с партнером, семьей, коллегами.
Я предлагаю индивидуальный психологический подход к созависимости. Мы будем двигаться в комфортном для вас темпе, фокусируясь на ваших уникальных задачах.
Вы не должны оставаться с этим наедине. Профессиональная поддержка может стать ключом к кардинальным позитивным изменениям. Готовы начать меняться? Запишитесь на первую консультацию, чтобы обсудить ваш запрос и план работы.