Блог

Здравствуйте. Меня часто спрашивают на консультациях: «Александр, это правда, что некоторые болезни у меня из-за стресса? Или это просто самовнушение?». Вопрос о психосоматике — один из самых спорных и захватывающих в моей практике. Сегодня я предлагаю вам не готовые ответы, а путь моего профессионального исследования. Задать вопрос прямо сейчас telegram whatsapp viber Начало: скепсис и …

Читать далее «Психосоматика: миф или реальность? Личное исследование»

В нашей культуре до сих пор жив стереотип: к психологу обращаются только «слабые» или люди с серьезными психическими расстройствами. Это одно из самых больших заблуждений. На самом деле, решение обратиться к психологу – это признак силы, осознанности и заботы о себе. Представьте, что у вас болит зуб. Вы идете к стоматологу. Вы простудились – обращаетесь …

Читать далее «Зачем ходить к психологу?»

Одна из самых частых и непростых ситуаций в моей практике — это когда за помощью ко мне обращается близкий друг или член семьи. И мне приходится вежливо, но твердо отказывать. Поверьте, этот отказ — не про отсутствие любви, заботы или желания помочь. Как раз наоборот. Это один из краеугольных камней профессиональной этики, который существует для …

Читать далее «5 причин, почему психолог не может консультировать друзей и близких»

Развод — это одно из самых тяжелых событий в жизни. Его часто сравнивают с серьезной утратой, и это верное сравнение. Вы теряете не просто партнера, а совместные мечты, планы на будущее, привычный уклад и часть самого себя. Чувства, которые вы испытываете — боль, гнев, страх, опустошение, обида — абсолютно нормальны в этой ситуации. Главное, что …

Читать далее «Как пережить развод? Советы психолога»

Зависимость — будь то от алкоголя, веществ, отношений, работы или интернета — это не просто вредная привычка. Это сложный механизм, который когда-то стал для психики спасительным решением. Способом уйти от боли, справиться с тревогой, заполнить внутреннюю пустоту или почувствовать себя «живым». Но со временем это «решение» само становится проблемой, затягивая в порочный круг вины, стыда …

Читать далее «Как гештальт-подход помогает справиться с зависимостями?»